Fit durch den Alltag
Raus ins Winterwunderland – 5 tolle Alternativen zur Skipiste
Vorbei sind die Zeiten, wo sich im Winter alles ums Schifahren drehte. In den letzten Jahren hat sich das Freizeitangebot abseits der Pisten Jahr um Jahr vervielfältigt. Winterliche Langweile – Fehlanzeige! Und falls dir doch einmal die Ideen ausgehen sollten, habe...
Raus ins Winterwunderland – 5 tolle Alternativen zur Skipiste
Vorbei sind die Zeiten, wo sich im Winter alles ums Schifahren drehte. In den letzten Jahren hat sich das Freizeitangebot abseits der Pisten Jahr um Jahr vervielfältigt. Winterliche Langweile – Fehlanzeige! Und falls dir doch einmal die Ideen ausgehen sollten, habe...
Ganzheitliches Zirkeltraining – Fit in wenigen Minuten
Bereits mit wenigen Fitnessübungen lässt sich ein effizientes und schweisstreibendes Training gestalten. Also ab in die Sportklamotten! Karine Furrer zeigt dir ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den ganzen Körper fordert, egal ob du Anfänger oder...
Mit Yoga und Meditation ausgeglichen durchs Jahr
Heute kennen fast alle den Begriff Yoga, doch die Assoziationen und Erfahrungen, die damit gemacht werden, sind sehr unterschiedlich. Ich zeige euch ausgewählte Asanas (Yoga Übungen) und eine Meditation, die ganz einfach im Arbeitsalltag integrierbar ist. Garudasana...
Ganzköpertraining für zuhause
Mit dem neuen Jahr tauchen sie auf: die Vorsätze für mehr Bewegung im Alltag. Damit sich diese bis Ende Januar nicht bereits in Luft auflösen, gibt es hier ein passendes Workout für eine kurze und knackige Sporteinheit - let's...
Winterzauber: 5 schöne Touren zum Schneeschuhwandern
Ist es nicht herrlich, bei strahlendem Sonnenschein durch jungfräulich glitzernden Pulverschnee zu stapfen? Ich finde ja! Und genau das ist der Zauber des Schneeschuhwanderns. Fernab von surrenden Schleppliften und bevölkerten Pistenabfahrten finde ich in tief...
Outdoor Ganzkörper-Workout
Auch in der kalten Jahreszeit gibt es gute Gründe, sich draussen auszupowern. Mit diesem kurzen und effektiven Ganzkörper-Workout gibt es keine Ausreden mehr. Los, rein in die Sportkleider und raus an die frische Luft – denn es lohnt sich immer. Gründe für ein...
Marathon Vorbereitung – So geht`s
Jeder kennt sie: Dinge, die man einmal im Leben getan haben möchte. Einen Berg besteigen, nachts im Meer schwimmen, Bunge Jumping oder Skydiving… Bei vielen von uns steht etwas auf der Toplist und zwar die Teilnahme an einem...