Die 7-Tage-Hygge-Challenge
In einer Woche wohlfühlen auf Dänisch
Wie bei so vielem, was man mal ausprobieren möchte, scheitert der Versuch oft an Übermotiviertheit. Deswegen ist diese 7-Tage-Hygge-Challenge der ideale Weg, die dänische Gemütlichkeit in deinen Alltag zu integrieren. Denn zu unserer Gesundheit gehört neben dem körperlichen Wohl auch unser innerer Frieden. Balsam für die Seele, wie man so schön sagt.
Montag: Warmes Licht
Dienstag: Kuschlige Materialien
Materialien wie Samt, Wolle, Seide oder Kunstfell machen alles gleich so viel kuschliger. Wenn dann auch noch der Pyjama aus Peluche ist, dann ist der Gipfel der Gemütlichkeit erreicht. Frei nach dem Kredo «mehr ist mehr» dürfen sämtliche Geschütze aufgefahren und auf dem Sofa drapiert werden. Wolldecken und Kissen en masse. Mein Lieblingsteil: Das Heizkissen! Nie mehr kalte Füsse, herrlich!
Mittwoch: Heisse Getränke
Von aussen ist nun alles kuschlig und bequem. Perfekt dazu passt eine heisse Tasse vom Lieblingstee oder ein heisser Kakao. Am besten mit wärmenden Gewürzen wie Zimt oder Ingwer.
Donnerstag: Wohlfühlessen
Gerichte wie Eintöpfe und Suppen, aber auch Backwaren wie Kekse sind perfekt um das hyggelige Lebensgefühl in den Alltag zu integrieren. Was gibt es besseres als Kekse frisch aus dem Ofen? Zelebriert wird das Kochen und Essen am besten mit Freunden und Familie. Denn zum Hygge-Feeling gehört auch das vertraute Beisammensein.
Freitag: Offline gehen
Ja, richtig gelesen – Handy ausschalten oder weglegen und den Fernseher auslassen. Da ist dieses Buch auf dem Nachttisch, welches schon lange darauf wartet, gelesen zu werden? In Kombination mit den Hygge-Challenges von Montag bis Donnerstag sind ein paar ruhige Minuten mit einer guten Lektüre der perfekte Abschluss des Tages.
Samstag: Natur
Ein Spaziergang in der Natur soll meditative Wirkung haben und warm eingepackt bleibt das kuschlige Gefühl sogar bei eisiger Brise bestehen. Um trotzdem noch modisch zu bleiben, eignet sich dünne Thermowäsche ideal für unter das Outfit. Hält unsichtbar warm, ohne dass man aussieht als würde man auf Expedition in die Antarktis gehen. Ach ja, und das Handy darf ruhig zu Hause bleiben.
Sonntag: Dankbarkeit
Der Mensch neigt dazu, immer nach mehr zu streben. Das ist ja grundsätzlich durchaus eine gute Eigenschaft. Doch im hektischen Alltag geht dabei oft vergessen, auch dankbar für alles zu sein, was man schon hat. Sei das für Materielles, Immaterielles oder für die Menschen und Erlebnisse, die uns tagtäglich umgeben. Denn seien wir mal ehrlich, eigentlich geht es uns doch mehr als gut!
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