Der Frühstückskick mit einem Schuss Kaffee
Kakao Overnight Oats mit Himbeeren und Kaffee
Zutaten
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 1/2 Tassen Milch (z.B. Haselnussmilch)
- 1-2 Esslöffel Chia Samen (optional)
- Vanille aus einer halben Vanilleschote
- 2 Teelöffel Kakao (ungesüsst)
- 1-2 Teelöffel Ahornsirup (nach Geschmack)
- 1-2 Tassen Espresso
- 2 Esslöffel Haselnüsse
- 2 Esslöffel frische oder gefrorene Himbeeren
Zubereitung
- Mische die Haferflocken mit der Milch, der Vanille, dem Kakao, dem Ahornsirup und optional mit den Chia Samen (wenn man Chia Samen dazu gibt, dann etwas mehr Milch untermischen, da diese sehr quellen).
- Gib die Himbeeren in ein Glas und zerdrücke sie leicht mit einer Gabel.
- Jetzt die Haferflocken-Mischung drüber geben und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen (du kannst es auch erst am nächsten Morgen schichten).
- Am Morgen musst du dann nur noch die Haselnüsse grob zerhacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
- Dann gibst du diese auf die Haferflocken und giesst 1-2 Tassen frisch gebrühten Espresso darüber.
Mmmmh, lecker, nicht wahr?
– Autorin –
– Könnte dich auch interessieren –
Zoobesuch – Perfekt bei schlechtem Wetter
Drückt das Schmuddelwetter auf eure Stimmung und vertreibt eure Lust, etwas zu unternehmen? Das muss nicht sein! Der Zoo Zürich bietet auch bei schlechtem Wetter viele spannende Sehenswürdigkeiten in den Innenbereichen und in den kleineren überdachten Aussenbereichen....
Eine Reise ins nahegelegene Thailand
Seit fast drei Jahren sind wir regelmässige Besucher des Zoo Zürich. Die Jahreskarte des Zoos ist eine der besten Investitionen für Ausflüge mit Kleinkindern - unlimitierte Besuche bei jeder Wetterlage.Anfangs erfreuten sich die Kinder grösstenteils an den...
Herausforderungen zum Thema Plastik
Wussten Sie, dass jedes Jahr zwischen 4,8 und 12 Millionen Tonnen Plastikmüll in unseren Weltmeeren landet? Eine PET-Flasche, die einmal im Meer gelandet ist, braucht ungefähr 450 Jahre bis sie abgebaut werden kann. Alleine in der Schweiz werden jährlich etwa eine...