Der Frühstückskick mit einem Schuss Kaffee
Kakao Overnight Oats mit Himbeeren und Kaffee
Zutaten
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 1/2 Tassen Milch (z.B. Haselnussmilch)
- 1-2 Esslöffel Chia Samen (optional)
- Vanille aus einer halben Vanilleschote
- 2 Teelöffel Kakao (ungesüsst)
- 1-2 Teelöffel Ahornsirup (nach Geschmack)
- 1-2 Tassen Espresso
- 2 Esslöffel Haselnüsse
- 2 Esslöffel frische oder gefrorene Himbeeren
Zubereitung
- Mische die Haferflocken mit der Milch, der Vanille, dem Kakao, dem Ahornsirup und optional mit den Chia Samen (wenn man Chia Samen dazu gibt, dann etwas mehr Milch untermischen, da diese sehr quellen).
- Gib die Himbeeren in ein Glas und zerdrücke sie leicht mit einer Gabel.
- Jetzt die Haferflocken-Mischung drüber geben und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen (du kannst es auch erst am nächsten Morgen schichten).
- Am Morgen musst du dann nur noch die Haselnüsse grob zerhacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
- Dann gibst du diese auf die Haferflocken und giesst 1-2 Tassen frisch gebrühten Espresso darüber.
Mmmmh, lecker, nicht wahr?
– Autorin –
– Könnte dich auch interessieren –
6 Tipps für Frische und Ordnung im Kühlschrank
Das Wichtigste zuerst: Der Kühlschrank ist in verschiedene Zonen aufgeteilt, zuoberst ist es am wärmsten und zu unterst im Kühlschrank ist es am kühlsten. Und nun geht's los mit den Tipps. Tipp 1: Das Beste für den Rest Die oberste...
Tanz dich fit mit diesen 3 Workout-Ideen
Suchst du noch nach einem passenden Workout für dich oder willst du mehr Abwechslung in dein Fitnessprogramm bringen? Dann hat unsere Fitnessbloggerin Xenia das Richtige für dich: 3 Workout-Ideen, die Fitness und Tanz verbinden –...
Ausflugstipp: Mit der Bahn zur schönen Teufelin «Diavolezza»
Eine atemberaubende Bahnfahrt auf der von der UNESCO ausgezeichneten Berninastrecke, das höchstgelegene Sprudelbad Europas und ein überwältigendes Bergpanorama erwarten Dich beim spektakulären Ausflug auf die teuflische «Diavolezza».Schon die Fahrt zur...